ライフハック

記録をつけることのメリット(2020年2月の振り返り)

  (過去サイトはこちらから) お疲れ様です。 今回は、日ごろの記録が役に立った、ウオー!って話をしたいと思います。 最近、血液検査で「中性脂肪が高い」という残念な指摘を受けまして、現在栄養士さんと一緒食事の見直しをしているところです。 そこで栄養士さんに「過去3日分の食事記録を持って来て」とか言われるわけですよ。 過去の私でしたら「えーめんどくさ~」ってなるのですが、実は昨年(2019 […]