【今日実践したこと】
・仕事→8/10点 非常にまったりとした一日だった
・原稿→7/10点 ペン入れ進めるぞゴーゴー！
・買い物→メルカリでちょこちょこと
・ゲーム→サマナのルーチン消化。A3!稽古消化。特になし
【今日よかった点】
・仕事がめっちゃ暇でうれしかった～！！たまにはのんびりしたいときもあるよね
【今日の反省点】
・いろいろ調べものをしていたら自分の欠点に気づいてしまった
・食べ物があまり食べれずトホホ
ログは書いていたのだけど、上げるのをすっかり忘れてましたね。
なので前のはなかったことにしよう（きっぱり）
以前に日記でサグセンダを使用していると書いたかと思う。
二か月ちょい、そろそろ三か月に差し掛かる時期なのですが現状を報告しますとなんと4kg痩せました。怖い。すごい。効果ありすぎて怖い。
おかげ様で以前履いていたパンツも入るようになりウッキウキです。
下着のサイズも変わったので買い替えたいのですが、リバウンドした時のためにとっておこうと思います（意志薄弱）
一時期、胃腸の調子が非常に悪かったのですが、この薬の副作用っぽいですね。
全然食欲湧かなかったのですが、今は普通にお腹は空くしめちゃ食べたい～！って欲もあります。
変わったのは「食べ始めてもすぐにお腹がいっぱいになる」「少量で満足できる」というところですかね。
無駄に食べなくなった分痩せたんじゃないかと。日頃どんだけ食べてたんだよそりゃ痩せないわって感じです。
若いならともかく、中年になったらそんなにご飯食べなくても大丈夫ですよね。そんなに動かないし代謝も落ちてますしね～ほんと加齢っていやね～！
さて、そんな中ですが原稿とかいろいろちょこちょこ進めています
先日漫画家さんたちの集まりに参加させていただいたのですがみんなすごすぎてワロ…私場違いすぎワロ…ワロ…って感じでした。
自分も同じ目線で話せるようになりたいですね。まず作品を完成させることが必要だ！と心に誓ったのはいいのですが、人間決意を改めるだけでは何も変わらないんですよねこれが。
そこで習慣化の本を最近よく読んでます。
良いことも悪いことも習慣から成り立っているとはよく聞く話ですよね。
そして悪い習慣程身になりやすい。
ダラダラしてしまうことが止められないのはそういう習慣がついているからなんですよね。
今回読んだ本に「自分のアイデンティティが習慣化を邪魔する」って書いてあったのを見てはっとしましたわ。
自分の所謂個性が良い習慣づくりの邪魔をしているんだなぁと。（最近はあまり個性とか自分らしさという言葉は使わないようにしているけどまぁこれはこれで）
人間は自分らしさを失うことに抵抗を感じるけど、実はそういった自分が認識している個性は他人から見たら大したことがない場合が多い。
自分の個性や特性は単なる思い込みで、それによって生ずる悪い習慣を「個性」に認定してしまったとしたら非常に残念な感じだなと思う。
この方面からのアプローチは今まなかったので新鮮かつ納得のいく内容だった。
で、これをどうやって応用していくかが問題なんだけど。（誰か教えて）
自分が「できない人間」と認識してから変われるって場合もあるし、たいていの人はそうだと思うので自分も悪いところを見直して、その中で何が大事だったかを確認し、捨てていくことでよい習慣を身に着けたいと思ったりした。
自己肯定感が低い自分がどこまで認識できるかどうかは謎だが。
ひとつ、身に付いた習慣というのは「本を読むこと」だった
習慣化したくて習慣に関する本を読むことに夢中になってたらいつの間にか暇な時はkindleで本を読むようになっていた。
これは意外な収穫だなぁと思う。
ｿﾝﾅｶﾝｼﾞ
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